por WODTOTRAIL | May 17, 2023 | Entrenamiento |
¿Quieres potenciar tu técnica en Crossfit y evitar lesiones? En este artículo, te enseñaremos una serie de ejercicios de movilidad de hombro que te ayudarán a mejorar tu rendimiento y mantener tus articulaciones en óptimas condiciones. Prepárate para descubrir cómo...
por WODTOTRAIL | May 16, 2023 | Equipamiento |
¿Estás buscando los pantalones perfectos para tus sesiones de CrossFit? En este artículo te guiaré para que encuentres los pantalones ideales que te brinden comodidad y rendimiento durante tus WODs de CrossFit. Descubre qué pantalones de CrossFit se adaptan a tus...
por WODTOTRAIL | May 16, 2023 | Equipamiento, ocr |
Las carreras de obstáculos son desafiantes y requieren un calzado adecuado para enfrentar los terrenos variados y superar los obstáculos con agilidad y seguridad. Afortunadamente, existen zapatillas diseñadas que, aunque no están específicamente creadas para este tipo...
por WODTOTRAIL | May 13, 2023 | Crossfit Hero |
El WOD Chad es uno de los CrossFit Hero WODs más recientes. Al igual que otros entrenamientos de este tipo, tiene como objetivo rendir homenaje a un militar fallecido en acto de servicio. En este caso, se honra a Chad, un SEAL de la Armada de los Estados Unidos. Este...
por WODTOTRAIL | May 12, 2023 | Material de Crossfit |
Hoy vamos a hablar de combas de Crossfit. Uno de los básicos que debes tener en tu mochila de entrenamiento si quieres mejorar tu técnica con los double unders y ver una evolución real. Y es que, seamos sinceros, las combas que suele haber en los boxes están rotas,...
por WODTOTRAIL | May 11, 2023 | Crossfit Girls |
Seguimos con la serie de Crossfit Girls con el WOD Barbara. Esta rutina es un auténtico reto mental y físico, debido a su intensidad y capacidad para poner a prueba la resistencia cardiovascular y muscular. El WOD Barbara se compone de cinco rondas de ejercicio, y...
por WODTOTRAIL | May 10, 2023 | Crossfit Girls |
Hoy hablamos de otro Crossfit girl clásico, de los que más a menudo verás escrito en la pizarra de tu box. El WOD Fran sigue el clásico esquema de couplet 21-15-9 que se utiliza en multitud de entrenamientos, asegurando una gran intensidad. Este benchmark Girl es de...
por WODTOTRAIL | May 10, 2023 | Crossfit Hero |
El Wod Murph es una de las rutinas de entrenamiento más populares y desafiantes del Crossfit. Este Wod, llamado así en honor al teniente Michael Murphy, quien falleció en servicio en Afganistán, es un desafío que pone a prueba la fuerza, la resistencia y el espíritu...
por WODTOTRAIL | May 9, 2023 | Crossfit Girls |
Hace poco hablamos del WOD Chelsea, un EMOM de 30 minutos en el que se acumulaban hasta 150 pull ups, 300 flexiones y 450 sentadillas. Hoy vamos a hablar de su ‘hermana pequeña’, el WOD Cindy. ¡Ojo!, que sea más corta no quiere decir menos exigente. Este...
por WODTOTRAIL | May 8, 2023 | Entrenamiento |
Hoy hablaremos sobre uno de los WODs más emblemáticos y desafiantes de la disciplina: Fight Gone Bad. Si eres un atleta experimentado o simplemente te estás iniciando en el mundo de CrossFit, este entrenamiento es una verdadera prueba de resistencia y fuerza....
