El WOD Barbara es un reto mental y físico a prueba de personas muy constantes y con una alta capacidad de sacrificio. ¿Te atreves con él?
Crossfit Girls
Las Crossfit Girls son un elemento clave en la comunidad de Crossfit. No solo son un desafío físico, sino que también son una forma de medir el progreso y compararse con otros atletas. Junto con los Crossfit Heroes, entran dentro del grupo de benchmarks de Crossfit.
Estos WODs tienen nombres femeninos, como Fran, Angie o Karen, y son una serie de ejercicios intensos que combinan levantamiento de pesas, entrenamiento metabólico y gimnasia. Cada uno de ellos es único y tiene un conjunto específico de ejercicios y repeticiones.
Lista de los Crossfit Girls
WOD Fran
En esta ocasión hablamos del WOD Fran, un entrenamiento que pondrá a prueba tu resistencia cardiovascular en menos de 10 minutos.
WOD Cindy
Si ya has probado el WOD Chelsea y quieres algo parecido, el WOD Cindy es para ti. Prueba a hacer este benchmark en tus vacaciones.
WOD Helen
En esta ocasión, hablamos del WOD Helen, un Benchmark muy rápido en el que los brazos se te van a cargar si te dosificas adecuadamente.
WOD Chelsea
En este artículo te contamos en qué consiste el WOD Chelsea, un benchmark con una gran carga mental que pondrá a prueba tu resistencia.