OCR – Carreras de Obstáculos
En los últimos años ha habido un auge de este tipo de carreras, herederas de las pistas americanas. Aunque su origen puede remontarse a la Antigua Grecia -De ahí las clásicas Spartan-, ha sido a partir de 1987 cuando se comenzó a variar en el número y tipo de obstáculos.
Estas carreras llenas de muros, barro, cuerdas y cualquier obstáculo que puedas imaginar son un desafío físico y mental para amantes del crossfit y del trail running
¿Qué material necesito para participar en carreras de obstáculos?
Realmente, para las carreras de obstáculos no necesitas un material muy específico. Perfectamente puedes reutilizar material de otros deportes. Sin embargo, sí que hay algunos elementos imprescindibles que debes tener:
Guantes para carreras de obstáculos: ¿Necesarios o prescindibles?
¿No sabes si debes usar guantes en carreras de obstáculos? Elige los mejores para maximizar tu agarre y protección.
Cómo elegir tus zapatillas para OCR
La elección de las zapatillas para carreras de obstáculos es vital para evitar resbalones, lesiones y conseguir tu mejor marca.
Ropa deportiva adecuada
La ropa deportiva adecuada es importante para mantenerse cómodo y protegido durante la carrera OCR. Es recomendable usar ropa que se ajuste bien al cuerpo y que sea transpirable y resistente a la humedad. Las telas como el spandex y el poliéster son excelentes opciones.
También te recomendamos tener ropa para cambiarte, puesto que acabarás con barro hasta en las orejas.
¿Qué obstáculos me puedo encontrar en una carrera OCR?
- Muros: Tendrás que subir y bajar paredes de madera, contenedores, pirámides…. todo lo que puedas imaginar. A veces, incluso inclinados.
- Redes y telas de araña: Son obstáculos en los que deberás pasar entre una red de cuerdas que te harán tomar posturas inverosímiles, o escalar redes.
- Obstáculos con agua: Son obstáculos en los que los corredores deben nadar, cruzar un río o atravesar una piscina. Prepárate para lanzarte al barro, trincheras o cualquier zanja llena de agua.
- Obstáculos de equilibrio: Son obstáculos que requieren que los corredores mantengan el equilibrio mientras cruzan una barra o una cuerda.
- Obstáculos de fuerza: Prepárate para levantar objetos pesados como neumáticos, bolas de cemento o sacos de arena.
- Obstáculos de escalada: Son obstáculos que requieren que los corredores suban una estructura vertical.
- Obstáculos de arrastre: Son obstáculos que requieren que los corredores arrastren un objeto pesado o lo levanten con una polea.
- Obstáculos de suspensión: Las monkey bars, los bulones y los combos de todo tipo se han vuelto un clásico de las pruebas de obstáculos. Prepara tu agarre para colgarte de los lugares más inverosímiles.
Estos son sólo algunos de los ejemplos de obstáculos que te puedes encontrar en una OCR. Prepárate para trepar cuerdas, lanzar el martillo de Thor o, incluso, hacer pruebas de memoria. Un desafío para todos los sentidos que tendrás que superar si no quieres hacer cientos de burpees.
