Si practicas Crossfit, seguramente ya sabes que las calleras son una herramienta imprescindible para proteger tus manos y mejorar tu agarre en la barra. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre las calleras de Crossfit, desde para qué sirven hasta cómo elegirlas.
Las calleras de Crossfit son una especie de guantes que se colocan en la palma de la mano para protegerla de la fricción y los movimientos violentos que implican hacer dominadas o muscle up. Además, también mejoran el agarre en la barra de dominadas, lo que te permite hacer ejercicios más efectivos.
A la hora de elegir las calleras adecuadas, hay varios factores a tener en cuenta. En primer lugar, debes decidir si prefieres calleras con agujeros o sin ellos. Las calleras con agujeros son más transpirables y ligeras, pero ofrecen menos protección. Las calleras sin agujeros protegen mejor la mano, pero pueden resultar más incómodas.
Si eres principiante, las calleras con agujeros son menos molestas ya que es más difícil que se descoloquen al colgarte de la barra. Esto es especialmente importante cuando todavía no tienes una buena técnica de kipping o te cuesta agarrarte bien a la barra. A medida que adquieras experiencia, posiblemente dejarás de utilizar los agujeros.
Tomando como ejemplo las Picsil Falcon Grips, podemos ver los tres modelos diferentes en los que, claramente, las de dos agujeros son más estrechas. Por experiencia propia, cuando comienzas a tener fluidez en el kipping terminan siendo demasiado estrechas y no protegen bien la mano.
También es importante elegir la talla adecuada para tus calleras. Para hacerlo, debes medir el espacio que hay desde tu muñeca hasta el dedo corazón y compararla con la guía de tallas del fabricante para tomar la referencia mínima. Lo ideal es que la callera sobresalga de la palma de la mano, por lo que es buena idea escoger una talla más de lo que nos indica la guía.
Por último, debes elegir el material adecuado para tus calleras. Las calleras de cuero son clásicas, pero también existen opciones en tela, microfibra y otros materiales. Algunas de las mejores marcas son Picsil y Velites, pero tienes muchas más opciones.
Con el lanzamiento de Velites el año pasado de sus calleras sin magnesio, se ha popularizado mucho este tipo de material en los últimos meses y tienen un gran rendimiento en la barra limpia. Por otra parte, cuando la barra ya tiene magnesio, el grip no es tan bueno. Además, ha habido muchas personas indicando que su vida útil es mucho más corta que la de otras calleras.
Teniendo esto en cuenta, posiblemente lo mejor es reservar este tipo de calleras para las competiciones y utilizar las normales para el entrenamiento diario. Por otra parte, algunas marcas están comenzando a lanzar calleras mixtas.
No existe una respuesta única a esta pregunta, ya que las mejores calleras dependerán de tus necesidades y preferencias personales. Algunas de las marcas más populares son Picsil, Rogue Fitness y TrainLikeFight, entre otras. También en los últimos meses se están popularizando las calleras sin magnesio, como las de Velites, que te proporcionan un gran agarre. Elige unas calleras que se ajusten a tu mano y te ofrezcan la protección que necesitas.
Elige las calleras de Crossfit adecuadas para ti.
La marca navarra de equipamiento para cross training comenzó de manera totalmente artesanal, cuando los hermanos Jesús y Pablo Silva fabricaron unas calleras para su primo. Cuando todavía resultaba complicado encontrar calleras en España, fueron los pioneros en comercializar una marca propia fabricada en cuero procedente de Pakistan.
En 12 años se han consolidado como una marca referente a nivel mundial, ofreciendo algunas de las mejores calleras de crossfit del mercado, además de otro material como combas, cinturones o muñequeras.
Es posiblemente el modelo de calleras básicas más utilizado, junto a las Picsil falcon. Destacan por su acabado en fibra de carbono y su ligereza.
En la actualidad, estoy utilizando estas Calleras Picsil RX sin agujeros. Se trata de unas calleras muy cómodas, que aportan una gran seguridad y un agarre más que adecuado. De ellas, lo más destacable es la calidad de la muñequera, con anilla metálica y que, pese a la protección, no tienes la sensación de falta de tacto con ellas.
Este modelo de calleras cuenta con un tejido técnico más grueso que las Pixil RX y Falcon, con una mayor protección y un agarre también superior. Aunque si las buscas también por estética, debo decirte que debido al agarre, su color se va muy pronto. Aún así, son unas calleras excepcionales.
El modelo halcón hará que te adhieras a la barra de dominadas sin necesidad de utilizar magnesio. Este modelo incluye unas muñequeras de regalo para protegerte de las rozaduras y alcanzar una sujeción extra.
Velites es otro fabricante marca España. Creada en 2015 en Navarra, ha sabido ubicarse como una de las firmas más importantes a nivel mundial, no sólo en Crossfit, si no en la competición Hyrox, donde es una de las principales patrocinadoras.
Las calleras de Velites todoterreno destacan por su flexibilidad, resistencia y por su agarre, estas calleras están diseñadas sin agujeros para favorecer las transiciones y fabricadas con microfibra 100% vegana.
Además, todas vienen con un juego de muñequeras a juego.
Fue la gran novedad a principios de 2023 y, con los meses, se confirma la promesa. Las calleras Velites sin magnesio funcionan. Ya no perderás tiempo en ir al cubo para no resbalarte en la barra. Velites es una de las mejores marcas de calleras de CrossFit y saben que cada segundo cuenta cuando estás compitiendo.
Sin embargo, un gran agarre también supone un importante desgaste. Estas calleras tienen la desventaja de tener una durabilidad menor. Por eso, te recomendamos que las utilices como calleras específicas para competir.
Son unas calleras más económicas, pero no peores. Ideales si estás empezando o para utilizar en el entrenamiento diario. Se adaptan muy bien y ofrecen una gran protección.
Se trata de unas calleras muy económicas, ideales para comenzar a hacer cross training.
Al igual que las Andragus, tienen un precio muy competitivo y sirven para quienes están empezando.
Para prolongar la vida útil de tus calleras de Crossfit, es importante cuidarlas adecuadamente. Evita exponerlas al sol directo, ya que esto puede debilitar el material. Cuando han cogido olor, una recomendación algo extraña pero efectiva es meterlas en el congelador.
Para transportarlas, lo mejor es llevarlas colgadas fuera de la mochila, o en un lugar en el que puedan airearse y secarse al aire libre. Ten en cuenta que la humedad puede hacer que cree moho.
Recuerda que, además de proteger las manos, su función principal es favorecer el agarre. Por ello, es vital no utilizar nunca un producto de limpieza que pueda debilitar el tejido ni la superficie.
Es recomendable no lavarlas muy a menudo, porque se puede deteriorar el tejido. Si lo necesitan, puedes lavaras con agua y jabón suave a mano y déjalas secar al aire libre. Algunas personas me han llegado a decir que las meten en la lavadora, pero siempre con programas poco agresivos y cortos.
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