Si ya llevas un tiempo practicando CrossFit, seguro que te has dado cuenta de que el material que tienes es muy importante para realizar según qué ejercicios: La comba, las calleras, un cinturón,… . Y, por supuesto, las zapatillas de halterofilia entran dentro de este grupo de material Next Level que te puedes estar planteando comprar si ves que tus RM comienzan a ser altos.
Un buen calzado es crucial para cualquier deporte y, dado que este es un deporte multidisciplinar, no siempre las zapatillas de CrossFit son adecuadas para el tipo de WOD que estamos haciendo. Las zapatillas para halterofilia reúnen una serie de características para realizar con solvencia ejercicios como el Clean and Jerk o el Squat Snatch, donde la estabilidad de la pisada marca la diferencia.
Por qué comprar zapatillas de halterofilia y en qué te benefician
Como en prácticamente todos los deportes, el tipo de calzado tiene como objetivo mejorar la eficiencia y el confort en la actividad que se realiza. Para la halterofilia, lo que más nos interesa mejorar es la estabilidad de la pisada cuando estamos levantando grandes pesos. Por ello, se caracterizan por:
- Una suela plana y dura que nos aporta una mayor estabilidad en la pisada. Te habrás fijado que algunas personas realizan back squat descalzas, sobre todo cuando no llevan el calzado adecuado. Esto es porque de esta manera perciben el contacto de toda la planta del pie con el suelo.
- El talón ligeramente levantado para compensar la falta de movilidad que pueden tener algunas personas en los tobillos. Puesto que la sentadilla tiene que ser profunda, manteniendo el talón en contacto con el suelo, hay personas que pueden tener dificultad en esta posición y las zapatillas para powerlifting y halterofilia lo compensan.
- Aunque no es imprescindible, un velcro que ayuda a mantener el pie bien sujeto es muy útil.
Estas características también disminuyen la posibilidad de lesiones en posiciones tan forzadas como el squat snatch, donde el cuerpo tiende a descompensarse y puedes terminar sufriendo lesiones lumbares.
Pero no hay que volverse locos si estás todavía en un nivel intermedio o no trabajas con pesos muy altos. En estos casos existen zapatillas de Crossfit mixtas, que tienen una suela un poco menos flexible. A continuación, te indicamos las mejores zapatillas para halterofilia, sea cual sea tu situación.
Mejores zapatillas para halterofilia en 2023 y 2024
Nike Romaleos 4
Éstas zapatillas para powerlifting y halterofilia son de las opciones más populares en el mundo del CrossFit. Se trata de unas zapatillas anchas y con el talón elevado que potencian la estabilidad.
Pese a su alto precio (Cerca de 190€), realmente merecen la pena si estás moviéndote ya en unos pesos altos o quieres mejorar tus PR
Reebok Legacy Lifter
Las zapatillas de Reebok son algo más económicas, pero igualmente populares entre powerlifters y quienes tienen un nivel alto en halterofilia. Por cerca de 140€, tienes unas zapatillas de halterofilia realmente estables, anchas y con multitud de diseños.
Zapatillas mixtas que sirven para halterofilia
Si prefieres unas zapatillas de CrossFit polivalentes que te sirvan para las clases de halterofilia, siempre puedes optar por un calzado mixto. Tanto Nike como Reebok tienen su gama de calzado mixto.
Las Nike Metcon 8 son unas zapatillas mixtas que cuentan con una suela algo más rígida de lo habitual, por lo que te aportarán una mayor estabilidad en tus WODs de halterofilia.
Las Reebok Nano son otras de las favoritas entre los CrossFitter todoterreno, que necesitan unas zapatillas para halterofilia, para correr, para saltar,… Aportan la suficiente estabilidad sin renunciar a la flexibilidad.
